公园健身器材使用方法大全（去公园锻炼记得了解一下这些健身器材）
2025-10-31 11:43 来源：生活常识网 点击：
公园健身器材使用方法大全（去公园锻炼记得了解一下这些健身器材）
上图名称为：腰背按摩器
如何利用它来健身呢？
手握把手，身体靠住按摩器，上下左右缓慢移动。
它又具有怎样的健身效果呢？
增加腰部力量，促进血液循环同时提高腰部的柔韧性。
上图名称为：腿部按摩器。
如何来使用它呢？
单脚搭在按摩轮上前后缓慢运动。
它又具有怎样的健身效果呢？
锻炼腿步肌肉，改善血液循环，减轻脚部皮疲劳，经常练习者可以增强腿部肌肉的灵活性和柔韧性。
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