​工作压力怎么缓解(缓解工作压力的八种方法)

工作压力怎么缓解(缓解工作压力的八种方法)

我们现在这代人的压力确实非常大，一直在拼命往前奔跑，然而却也也未曾摆脱在各种环境下被说的命运。

小时候我以为自己是最可怜的人，每天要上学、做功课、考试，还要和隔壁领居家的小孩比，总是被父母嫌弃，一直幻想着自己成为大人，翻身做主人，没有学业压力，还可以自己掌管金钱，做自己想做的事情，美哉。

如今我成为了大人，却在怀念小时候简单快乐。毕了业就要开始进入职场社会，各种碰壁接踵而来，没有了父母的保护伞，我们要学会自己面对，再过两年，爸妈就开始担心我们的恋爱和婚嫁问题，在哪里落脚，房子能不能搞定，结了婚，又是催着你要小孩，总之，你没有歇气的时候，压力山大！

一环扣一环的压力，在某一个地方脱节了，可能就会导致崩盘，为了避免这种情况，我们要学会给自己减压。

1.好的精神状态，更能帮助我们应对压力；

每周抽出一定的时间锻炼身体，适当的运动不但能保持身体健康，也会让我们在挥洒汗水的当下，放松紧绷的情绪，释放压力，梳理自己的想法，某些意料不到的点子突然也就蹦出来了，运动完吃根香蕉，心情会变得更加愉悦。

2.多点亲子时光，和家人多沟通；

很多宝妈们都说，每天一回到家，看到可爱的宝贝，什么坏情绪都没有了，看来小孩也是释压良药，不开心的事情和家人说说，有时候你只是需要倾诉，说出来，其实也就过去了，当然，朋友也是一样的。

3.多出去走走路，拓宽眼界；

我们虽不能像国外那样，时不时来个间隔年，但我们也可以选择短期旅行，出去走走，看看外面的世界，人会变得豁达包容，看开许多，压力也就小了。

我是生涯规划师Cally,欢迎关注，一起聊聊生涯那些事。

很高兴能回答你的问题。

要解除压力，做人就要活得开心，做什么事情都别再回头想，重要是往前看，过了的事情就算了，还没过的事，让时间来决定，当然也要自己努力和争取，工作遇到挫折别管别人，讲什么都别理，最终要是做好自己本分，那才最重要，这样我们做人就会开心多了。

学会自我调节，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。安排合理的工作和生活制定，恰合实际的追求目标，正确处理人际关系。