奶酪吃了有什么好处 奶酪吃了有什么好处和功效
2025-11-25 15:08 来源：生活常识网 点击：
奶酪吃了有什么好处 奶酪吃了有什么好处和功效
乳酪就是奶酪，它是一种发酵后的奶制品，具有很高的营养价值，对人的身体健康很有帮助，乳酪的吃法有很多种，可以制做成三明治，或是是拉沙等，味儿都很好，还能够配搭红葡萄酒服用，营养成分更丰富。
乳酪是什么做的
1、乳酪的营养成分
奶酪含有多种维生素，叶酸，钙，脂肪，蛋白质等营养成分。
2、吃乳酪的好处
常吃乳酪可以补充钙元素，还可以促进肠胃的胃肠蠕动，清除肠道内的垃圾，起到润肠通便的作用。
3、乳酪食用禁忌
乳酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人。老人最好还是不要吃，乳酪对于老年人的消化系统不利。
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