​压力测试题，情绪测试题及答案

压力测试题，情绪测试题及答案

压力测试题。随着生活节奏的加快，人们的压力也在增加。压力就像一把双刃剑。适当的压力会促进人的进步，但如果压力太大，会造成心理问题，那么，你想知道你自身是压力怎么样吗？赶紧来测一下。

一，压力测试题

1.我觉得我有太多的工作要处理。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

2.感觉时间不够，要争分夺秒，比如过马路闯红灯，快走快走说。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

3.感觉没有时间消遣，写日记。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

4.遇到挫折很容易发脾气。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

5.担心别人对自己工作表现的评价。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

6.感觉老板和家人都不欣赏自己。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

7.担心自己的经济状况。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

8.头痛、胃痛、腰酸背痛都很难治愈。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

9、需要使用酒精、烟草、药物、零食等。抑制焦虑。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

10.压力测试题。你需要安眠药来帮助你入睡。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

11.和家人、朋友、同事相处让你发脾气。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

12、与人交谈时，打断对方的话题。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

13.睡觉后感觉思潮起伏，很多事情都有所顾虑，很难入睡。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

14.太多的工作不能让一切都完美。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

15.闲暇之余放松一下就有罪恶感。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

16.急躁和任性之后感到内疚。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

17.我觉得我不应该享受自己。

a，没发生过b，偶尔发生过c，经常发生。

注;本次考试为评分式，共17题。请根据近一个月的情况选择答案：选择A的得0分，选择B的得1分，选择C的得2分。

二，结果如下

0-11分：

精神压力程度低，但可能说明你缺乏刺激，比较单纯和平淡，个人动力不高。

12-15分：

精神压力中等，虽然有时候觉得压力大，但还是可以应付的。

16分及以上：

精神压力偏高，要反思压力来源，寻找解决办法。