​认识负面情绪，了解负面情绪的危害

认识负面情绪，了解负面情绪的危害

我们知道要想培养一个优秀的孩子，首先要培养一个优秀的父母，而做一个优秀父母的前提是要做到情绪稳定。而做一个情绪稳定的父母，我们就有必要认识一下负面情绪。

什么是负面情绪呢，我们可以通过描写负面情绪的词汇来认识一下负面情绪。通常描写负面情绪的词汇有紧张、焦虑、烦躁、迷茫、沮丧、失望、伤心、痛苦、愤怒、厌恶、害怕、恐惧、怨恨等。

在认识了负面情绪以后，我们再来了解一下负面情绪会给我们带来哪些危害呢？

主要有四个方面。首先会影响我们自己的身体健康。研究表明人体70%的疾病大多都是由于长期积压的负面情绪所引起的。负面情绪如果长期积压的话，会让我们的身体变得很僵化，在中医上讲就是气血不畅，通则不痛，痛则不通，所以身体就会出现不同部位的疼痛。特别是女性，如果经常有负面情绪，往往更容易引起女性的专属疾病，气向上走则是乳腺疾病，向下走则是子宫方面疾病。心理学家和生物学家做过几万例的癌症患者的跟踪调查发现：癌症患者很多是由于长期压抑的怨恨、愤怒、焦虑、内疚所造成的。因为这些长期被压抑的负面情绪得不到缓解，它就会在体内长期攻击某一器官，日复一日，年复一年，这个器官就会发生病变。所以情绪管理对我们每个人来讲都是特别重要的。

第二负面情绪会影响我们的工作和事业。如果负面情绪很多，那我们工作的时候就会容易分神、注意力不集中，工作效率变得很低，工作状态和工作成果都会因此受到影响，想要获得事业上成功的可能性也变得非常小。

第三负面情绪会影响我们的家庭关系，具体包括夫妻关系和亲子关系。如果你的负面情绪很多，那么不自觉得你的语言往往就带有攻击性甚至有伤害性。爸爸指责妈妈不会教育孩子，没水平、没能力，妈妈指责爸爸不体贴、不分担，整个家庭氛围经常处在冷暴力或争吵之中，这样就严重影响到夫妻关系，没有和谐的夫妻关系，就不会有良好的亲子关系，没有关系就不可能有教育。打个比方亲子关系和教育孩子就好像是公路和汽车的关系，亲子关系不好，就像公路不通，那汽车是没有办法通行的，也就是无法开展教育，这也是我们常说的亲子关系对教育的重要性。

第四是负面情绪让我们离正确的教育越来越远。生活中有没有发现我们有些父母对孩子的爱、对孩子的怒气不争都习惯了用打骂这些负面情绪来表达，那孩子得到的不是来自父母的爱，而是父母的恨，孩子反馈给父母的就是报复，你怎么痛苦我怎么做。父母用负面情绪去教育孩子的时候，只会让孩子离你越来越远，只会让正确的教育离你越来越远。而孩子长期在这样一种负面情绪的教育影响下，他的体内也会储存过多的负面情绪，孩子长期积压的负面情绪会容易让他做出一些极端的行为。任何一个做出极端行为的孩子都不是因为一件小事，那件小事只不过是压垮孩子们最后的一根稻草，只是一个导火线而已。孩子做出极端行为的都是孩子长期压抑的负面情绪导致的，所以我们家长不仅要学会如何管理自己的情绪，而且一定要帮助孩子去疏导他们的负面情绪。