例假血块 “大姨妈”有血块，是怎么回事？这些饮食调理请收好

其实要看量的多少，以及血块的颜色从而来判断人体的身体状况。月经是子宫内膜脱落导致的出血，有阴道出血和子宫内膜出血两种。女性身体进行正常的新陈代谢会产生血块，所以有血块是很正常的现象。

人体正常出血的颜色是暗红色，是流动的液体，但是如果血块的颜色特别深或者鲜艳，或者形状特别大，这就在暗示着身体出现了一定的状况，这时候就要自己多多留意身体了。

那为什么会出现这么多血块呢?可能存在多种原因，内分泌失调会间接性的影响月经，从而使得月经出现不稳定的状况。

如果月经流血量过多或者是淤血，大块的血，就可能意味着你也许出现了其他的疾病。这时候你就要去采取相应的措施，可以去医院求诊寻求相应的解决措施，然后自己注意下身体，多多休息，不要从事高强度体力运动，注意平时生活作息。

在月经期间，女性的身体是很脆弱的，免疫机制会相应的有些下降。所以女性在月经期间建议多注意保暖措施，身体寒，就会影响到子宫，从而会影响人体正常的新陈代谢。月经期间可以多喝喝红糖水，滋阴。

从中医的角度上说，月经期间有血块，可能是血瘀的现象，而且个别人可能出现皮肤粗糙，皮肤气色暗沉的症状。面对这种症状，可以进补一点中药，内调，活血化瘀，使得气血顺通，不过切记按照着大夫的建议服用中药食材，不要轻易觉得某一种中药食材有某种疗效而大量进补，反而这样会使得药品发挥不了它本来的疗效。

在月经期间，吃很凉的或辣的食物也会导致血块的产生。所以，月经期间特别需要注意饮食卫生和饮食习惯，忌生忌辣，月经期间出现血块也不要出现心情焦躁，这本来就是一种正常的现象，保持心情愉悦，喝喝红糖水就好了，如果真的是腹痛难忍，建议还是去医院就诊。

说到要饮食调理，究竟要怎么调理呢?

多多摄取维生素C、维生素E以及含高蛋白质的食物。维生素E可以促进血液循环，就可以改善血瘀的现象，而且可以减少因为月经期间充血而带来的腹痛感，并且可以多多进补含钙，镁的食物，使得人体肌肉达到一个放松的状态。而且吃这些食物，应该是在温热情况下。为了保护好身体健康，该忌口的食物切勿贪得多食。