经常“咔咔”掰手指，会不会得关节炎？有人掰60年，给出真相

回想一下生活中有没有见到这样的场景：一个人把他的手指掰得咔咔作响，旁边的人露出惊奇的神情。

经常做出掰手指动作的人，大部分是那些经常敲击键盘或过度使用手指的人，他们会通过掰手指带来的酸爽感来缓解手部不适，有些人甚至还上了瘾。

那么，当自身经历或遇到这样的情景你是否想过：掰手指为什么会有“咔咔”声？这会伤害手指吗？让我们来一探究竟。

一、掰手指为什么会发出“咔咔”声？

掰手指时为什么会有声音？这就不得不先从手指的组成结构讲起。人们的手指之所以很灵活，是因为有许多的关节，这些关节与链接的韧带和肌腱、软骨、肌肉等组成手指的重要结构。

关节与关节之间形成的空隙，在滑膜及空隙中的滑液的作用下使得手指关节更加灵活。与此同时，空隙中的滑液在关节活动时也会产生空气泡，当这些空气泡受外力挤压而破裂时就会发出“咔咔”声了。

手指关节空隙的空气泡受压破裂产生声音的说法是大多数所认同的，但是有些专家也同样持有不同的观点。

曾经加拿大的一个科研团队通过实验后发现，手指关节腔里的气泡在有声音发出时还是完好的，所以气泡破裂产生声音的说法有待进一步考证。因此，他们认为声音的来源应该是关节空腔所导致的。

其中还有一些专家认为掰手指产生的声音还来源于关节之间的摩擦。虽然目前为止关于掰手指发出“咔咔”声尚未定论，但是相信在未来，专家们一定会找出导致这些声音的源头。

二、掰手指会得关节炎的真相是什么？

1、什么是关节炎？

在掰手指时，老一辈人总会说“再掰下去，你就得关节炎了！”在他们的认知里掰手指是会导致关节炎。关节炎通俗地说就是关节之间产生的炎症，而炎症一旦发生将会导致关节红肿、疼痛、活动受限等。

导致关节炎的原因有很多，大致可分为遗传、病理性诱因及生理性诱因。通过进一步研究关节炎的产生可以发现，因为掰手指而直接导致关节炎的几率微乎及微。

2、唐纳德·昂格尔的实验

在学界，大部分专家认为掰手指并不会直接导致关节炎。其中一位名叫唐纳德·昂格尔的美国医学博士为论证该观点，对自己的手指进行了长达60年的实验。

在实验中，唐纳德选择每天掰响自己的左手，右手则作为对照。在历经60年后对双手进行检查，发现两只手没有任何差异产生，并且都没有产生关节炎。这成为了扳倒掰手指导致关节炎说法的有力证据。

3、掰手指的危害

虽然掰手指并不会直接导致关节炎，但是经常掰手指甚至上瘾，还是会对手指产生一定的损害。

有研究表明，经常掰手指会损伤手指关节的韧带和肌腱，使手部功能退化，同时韧带和肌腱的损伤也会加大手指变粗、关节失稳以及关节炎产生的几率，严重时也会导致全身整体疾病的产生。

三、缓解手部不适感应该怎么做？

双手是我们生活中最常用到的部位，同时也是最容易疲劳的部位。当双手疲劳产生不适感时，用掰手指的方式进行缓解并不是一个好的选择。

当手部疲劳不适时，首先要做的是注意休息，给予手部适当的按摩放松，也可以采用热敷、针灸理疗的方式来缓解手部肌肉的紧张，达到放松肌肉的效果。

其次，当疼痛难忍时，可以使用止痛以及活血化瘀的药膏贴在疼痛处，必要时可以口服抗炎止痛的药物缓解。如果关节疼痛并未减轻，要考虑是不是关节炎症状，及时去医院诊断并做相应治疗。

最后，如果手部时常不适，在平时一定要注意避免过度用手，要做到劳逸结合，同时也不宜在同一个手位保持过长时间，要适当地多多运动手部。

总结：

虽然说掰手指不会直接导致关节炎，但是当掰手指时总是发出“咔咔”的声音也要引起注意。因为手部出现疾病时，掰手指也会“咔咔”作响，同时伴有疼痛和活动受限，出现这样的情况要及时就医。

总的来说，适度掰手指，不会产生什么危害，但高频率和手部带伤的情况下不宜掰手指，否则将会对关节产生损害。因此，科学掰手指，贵在克制。